【はてなスマホ写真部】私のお茶わんをスマホに収めてみましたぁ！！！！

お題「私のお茶わんをスマホに収めてみました」

しいたけをカット☆☆

冷凍ホウレンソウと一緒に茹でます。油揚げも少々。。。

お茶わんと言うより「どんぶり」？？

タレを混ぜて釜玉うどんの出来上がり～♪

簡単調理だったので、小学３年生のひいと一緒に作りました（^^）

で・・・ネコちゃんイラストのお茶わん、私たちのお気に入りです。

実はコレ、100均で買ったんですけどね。

癒し系のイラストも、ちょっとしたザラザラ感もいい感じ！！

子供のことを考えると割れ物はリスキーなので、素材はプラスチックです。

また100均で見つけたら、同じのを買うかもです(#^.^#)

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ひい&かっちママのお茶わん選考基準は？

和食が美味しく見えるかどうかを重視です。

普段の食事は脳のパフォーマンス重視で、毎日和食メインにしています。

• 大豆食品（納豆、豆乳、みそ汁など）
• 魚料理
• 卵（少し前までは控えめでしたが今は摂取量を増加）
• ビタミン（生の酵素も意識）

これは意識的に摂取。

小麦・牛乳・白糖・添加物・動物性脂肪の過剰摂取などに気を付けています。

（完全カットとまではいきませんが、摂取量をコントロール。）

生田哲先生の本も参考にしています。

子どもの脳は食べ物で変わる [ 生田 哲 ]

よくわかる！ 脳にいい食、悪い食 [ 生田哲 ]

「脳の分子栄養学のパイオニア」とか「脳のエピジェネティクス」とか。

呼び名も凄げぇ～！！世界的にも凄い超一流の先生です。

脳や精神の機能を物質レベルで解析した薬学博士です。

（ところで・・・物質レベルって何やねん！）

食事療法って相性があると思うんですが、これは私と相性ばっちりです。

認知症とか生活習慣病、うつ、ストレスなどにも良いと言われている食事。

お茶わん選びまで食事に合わせてしまうくらい!(^^)!

私が魂こもった育児を頑張れるのは、

• 空手療育
• 脳のパフォーマンスを上げる食事
• 色々な方からの温かいアドバイス

この3拍子が揃っているからこそですね☆本当に感謝です。

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